官宣领证的赵丽颖她的身材保持秘诀

猝不及防!赵丽颖和冯绍峰结婚了!

前几天两人还只是被传婚讯

结果昨天两人官宣领证了

这措不及防的甜蜜暴击

让微博再再再再再一次崩溃!


官宣:最高级的秀恩爱,就是直接领证!



官宣的时间为2018年10月16日 10:07

这可不是单纯的公布恋情而已

10月7日是冯绍峰的生日

10月16日是赵丽颖的生日

这个点卡的真的太甜了吧!!!



冯绍峰在赵丽颖的微博底下

还评论了一句“老婆,生日快乐!”



哎哟妈呀脑壳疼,

这也太甜了吧!!

不行啊!!

小露最近在减肥呢!

要戒糖!!



 只想要幸福,不要“幸福肥” 


说到幸福肥,小露不禁想到,恋爱使人发胖这个亘古不变的定律!


不少人在谈恋爱、结婚后,体重都会蹭蹭蹭的往上涨,尤其是女性一方,效果尤其明显。大概,这就是幸福的重量吧!


而身高1米65,体重不到90斤的赵丽颖,身材一直保持得很好,而且没有像其他明星那样有过长胖的经历。



那么赵丽颖究竟是如何做到的呢?

小露特地请教了美体专业顾问

现在就把答案告诉你!



减肥最重要的是

养成良好的饮食习惯

并保持规律的作息

做到以下几点,

包你幸福又不会“幸福肥”!


 1.减少热量的摄入 


平时以吃蔬菜水果和素食为主

蔬菜和水果大部分都是热量低

易饱腹,还能调控人的心情,

少吃肉多吃蔬菜和水果

对于减肥来讲是非常重要的一个因素。



 2.适量的做一些运动 


运动要持之以恒。

平时上下班走路,

晚上在家看电视的时候

坐上五分钟的平板支撑,

都是非常有效果的,

每天做十分钟,

效果都是很好的



 3.保持作息的规律 


我们每个人大约需要7到8个小时的睡眠,

每个人的体质不同,

对睡眠的要求也不同。


睡觉是减肥的好方法,

千万不要熬夜到一两点,

不然身体很容易发胖。


晚上10点左右睡,

早上6点左右起,

这是最优质的睡眠哦~

可以尽量的调整成这样。



 4.多吃含有纤维的食物 


玉米等粗粮富含纤维素,

可以代替小麦和稻米等主食,

可以促进肠道蠕动,

加速食物消化,

及时将代谢物排出体外。

减肥的时候可以多吃哦~



5.穿着身材管理器

高腰设计结合富有超强功能因子面料,

瞬间收束凸出的胃,

有效收紧大腿内侧的松弛肉,

使大腿肌肉紧缩并有弹性。

 爱美是女人的天性,注重保养的女性才能漂亮的越持久,只要大家持之以恒的养成以上几个好习惯,相信大家也能够像明星一样健康美丽一辈子。


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