露比玛丝,成就你的完美女人梦

   在现代审美中,瘦子永远都是比胖子更容易获得赞美和关注的,而一个拥有完美比例身体,同时也不胖的美女,不管放在哪里,都是众人关注的焦点,那么胖子就没法改变了吗?并不是,下面我们就来说说胖子应该如何实现华丽逆袭
 
  腰是亚洲女人脂肪堆积的第一站地。黄色人种更容易在腹部堆积脂肪,饮食结构不合理也是一大原因,当然最重要的就是缺少运动啦,学生党和办公室工作党都长时间坐着,这个姿势最容易腹部长赘肉,再加上没有时间去运动,这个身材就是必然的了。
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  每天2分钟两招搞定小肚腩
 
  动作一:仰卧卷腹运动
 
  每天睡前躺在床上,双脚弯曲脚掌踩地,之后利用腰腹饿力量来回的做半仰卧的动作,这样每天2分钟,能够紧实大肚腩的赘肉,起到燃烧大肚腩的作用。
 
  动作二:仰卧抬腿触脚运动
 
  在上个动作完之后,休息一分钟之后,继续平躺在床上,这时候双臂伸直、双腿并拢垂直抬高,然后收紧腹部,上半身向上抬高做卷腹运动,同时双手要尽量去触碰脚背,每天坚持2分钟就可以了。
 
  以上两个动作看似简单,但是要想坚持下来还是不容易的,不过在运动减肥期间能搭配上露比玛丝身材管理器,其减肥效果会更棒哦~

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